今年も、もう半分が過ぎました。
コロナ禍と言われて一年半。
少しでも前に進みたいですね(^^♪
そんな患者様を、自分自身を
応援したいと思います！
最近、頭痛を訴える方が増えています(>_<)
●マスク頭痛
マスクのつけっぱなしで
耳周りの血流低下や深い呼吸ができないことによる
●ストレス頭痛
人との接触が極端に減ったり、環境の変化による
●スマホ頭痛
パソコンやスマホで眼の使い過ぎ、首肩の緊張による
●湿邪頭痛
梅雨のジメジメで体に湿が溜まったことによる
私も子供のころから20代までは
いろんな頭痛に悩まされましたが
今は、うまく逃すことができるようになったので
しばらく出ていません♪
★後頭部の重だるい痛み、眼の疲れなどがある場合は
首肩の緊張を和らげ、血行を良くすると
頭痛も楽になることが多いです。
最近では、病院の医師から緩めてもらってきて
と言われて来られる患者様も居られます(^-^;
眼の上や首肩を温めると血行が良くなります。
↓小豆カイロ目の上用 電子レンジで温めるタイプです。
↓小豆カイロ首肩用 首の部分が長くなっていて肩も一緒に温めます。
★片頭痛の場合
頭部の血管が拡張することで起こります。
側頭部の激痛、目がチカチカする、吐き気、めまい
などが起こる場合は
マッサージや入浴で悪化することがあるので要注意です。
症状がひどい場合は医療機関をの受診をおすすめします。
頭部を保冷剤などで冷やしながら
お腹を温めて、体幹に血流を引き戻し、
静かで暗い所で休むと楽になりやすいです。
我が家の
「テスト前の緊張からの帰宅解放頭痛持ち」さんには
足を少し高く、お腹に小豆カイロ、頭には保冷剤で
ひたすら寝たら、かなり楽になります。
↓小豆カイロ首肩用 大きさがあるのでお腹にも使えます。
★体の水はけを良くする食べ物は
ハト麦・キュウリ・ゴーヤ・わかめ
インターネットで調べたら色々出てきます(^-^;
さらに胃腸の調子をと整えることです。
キンキンに冷えた飲み物や食べ物はすこーしだけにして
なるべく火を通して、温かい、消化の良い食べ物を選ぶようにします。
↓小豆カイロ足首用 足首には胃腸のツボ・温めるツボがあります。
保冷剤
頭を冷やしたり、ケガをしたときのアイシングにも使えます。
柔らかいソフトタイプか使いやすいです。
小豆カイロ
部分的に温めるのに重宝します。
家に置いておくとセルフケアできますね！
当院にもサンプルを置いています。
ご購入、お問い合わせは ７relaxlife
のInstagramをご覧ください(*^-^*)
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