ジメジメ、むしむしする季節になりました。
（お若い方なら…）素足に短パンの妊婦さんもたまにおられます。
しかし、お腹の中には、約３７℃の羊水の中で、
ぬくぬくと育っている赤ちゃんがいることを意識してください。
赤ちゃんも私たちと同じで、温度が下がると胎脂をかぶり、少し居心地が悪いかも？
お母さんの子宮、体はいわば羊水の温度を保つ魔法瓶の役割。
赤ちゃんが過ごしやすい環境を作ってあげましょう！
体温の保温は、
寒くなると冷えが気になる方、
消化不良が気になる方、
ダイエットしている方
にもとってもお勧めです！
体内の温度は体温計で測るよりも１，２℃は高くなっています。
酵素が働くのは約３８℃。
体内酵素が働けば、食べ物の消化・吸収が良くなり、
代謝が良くなりデトックス効果も上がります。
この働きを活発にするために、なるべく体温下げないように保温しましょう！
とはいえ、夏は暑い！
そんな時は、ポイントだけ覆って、
効率よく骨盤内の血流を良くして、子宮を温めましょう。
温めるところは、
①おなか…子宮や内臓、太い血管があります。
②お尻、太もも…脂肪が多く冷えやすい場所です。
③足首…安産灸でも使うツボ「三陰交」がある場所です。
トップスは薄着でも構いません。
下着は、おへそまで覆うマタニティショーツにしましょう。
「汗を吸いやすいもの」「薄手のもの」「ぴたっとしていないもの」を重ねて身に付けます。
写真は一例です↓
スカートの下に履くものは、短めのステテコのようなものでもOK
靴下とレッグウォーマー（写真はアームカバーを使用）両方だと暑ければどちらか一つでもOK
ただし、長めのものを。
妊娠中は、素足にサンダルはがまん。。。
冷えないファッションを工夫して楽しんでくださいね！
